لذت از هوشبری با وبلاگ اکسیژن
اکسیژن اولین وبلاگ تخصصی هوشبری دانشگاه علوم پزشکی همدان  
قالب وبلاگ

سلام

سلامی به زیبایی گلها، به رنگارنگی غنچه ها و شکوفه ها

سلامی به درخشندگی شمشادهای خورشید، به مهتابی مهتاب

سلامی به پهنای دریاهای آبی

سلامی به بلندای شب یلدا، نه به بلندای آسمان بی کران

سلامی به قشنگی فردوس، سلامی به بی انتهایی هستی

سلامی به زیبایی بهار، به گرمی تابستان و سفیدی و پاکی برف

سلامی به پایداری بیستون، به معنای عشق،به دلتنگی عاشق، به کرشمه معشوق

سلامی به محکمی پیوند قلبها

سلامی که یادآور خوبی است

سلامی که آغاز دوستی ست و پایان جدایی

سلامی که مژده دهنده هستی ست

سلامی که نقطه شروع است و پایان انتهاو تنهایی

سلامی که با سلامتی همراه ست

سلامی...

پس سلام، سلام، سلام...

هزاران بار ، نه باز هم بیشتر

سلام

سلام به شما عزیزان همیشه همراه 

محفل آریایی تان طلایی ، دلهایتان دریایی
شادیهایتان یلدایی ، مبارک باد این شب اهورایی

[ جمعه 1 / 9برچسب:, ] [ 20:12 ] [ پویا صفی خانی ] [ ]

 

سلام دوستای گلم.امیدوارم مثل همیشه حالتان خوب باشد.

امروز به شما نرم افزاری معرفی می کنم که به به کمک ان می توانید

 به راحتی با داروهای قلبی عروقی آشنا بشید.از امکانات دیگر این نرم افزار

می توان به قابلیت کوییز گیری آن اشاره کرد.

 

پیشنهاد میکنم  حتمااین نرم افزار مفید و کاربردی رو دانلود کنید.

دانلود

 

فونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا ساز

[ شنبه 16 / 8برچسب:, ] [ 14:40 ] [ پویا صفی خانی ] [ ]


 
آرزویی کن ...

گوش های خدا پر از آرزوست و دستهایش پر از معجزه..

ارزویی کن ...

 
شاید کوچکترین معجزه اش بزرگترین آرزوی تو باشد.....
 
 
 

 

 تقدیم به قلب تپنده برای مادرم

 

                                و به معلمان عزیر و دوست داشتنیم

           جناب آقایان شریفی/سیاحی و صادق پور

 

    و جناب آقایان کاظم قلم چی و مهرداد عالی پور هریسی

               مدیران کانون فرهنگی آموزش وانتشارات همگامان

 

        که پیشرفت امروزم نتیجه ی کار و تلاش خستگی ناپذیر

 

                       و راهنمایی های دلسوزانه ی آن هاست.

 

                                               همدان-خرداد1390ماه-ساعت17:20

 


 فونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا ساز

[ جمعه 23 / 6برچسب:, ] [ 14:14 ] [ پویا صفی خانی ] [ ]

 

 

 

 

     

 

     12 اسفند

 

                 مصادف با اولین استفاده از اتر

                           به عنوان روز هوشبری انتخاب شد.                  بچه های گل هوشبری   

                                          روزتون مبارک.

 

  

 

                   مدیریت وبلاگ اکسیژن88

 

 


 

عکس های زیبا و رویایی از گل رز

 

 

 

فونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا ساز

 

 

[ جمعه 23 / 6برچسب:, ] [ 14:7 ] [ پویا صفی خانی ] [ ]

 

 

 

 

 

 

 

یادم باشد به کسی حرفی نزنم که ناراحت شود

نگاهی نکنم که دل کسی بلرزد

راهی نروم که بیراهه باشد

خطی ننویسم که آزار دهد کسی را

یادم باشه همه قرار نیست جوری باشند که من دوست دارم یا هستم

یادم باشد روزو روزگار خوش است

همه چیز رو به راه است و خوب.

تنها..تنها..دل ما
دل نیست

فونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا ساز

 

[ جمعه 23 / 6برچسب:, ] [ 13:57 ] [ پویا صفی خانی ] [ ]

 

 

دعا می کنم تو هم دعا کن

 

 

دعا می کنم که هیچگاه چشمهای زیبای تو را


 

در انحصار قطره های اشک نبینم

 

 

و تو برایم دعا کن ابر چشم هایم همیشه برای تو ببارد


 

دعا می کنم که لبانت را فقط در غنچه های لبخند ببینم


 

و تو برایم دعا کن که هر گز بی تو نخندم


 

دعا می کنم دستانت که وسعت آسمان و پاکی دریا و بوی بهار را دارد


 

همیشه از حرارت عشق گرم باشد


 

و تو برایم دعا کن دستهایم را هیچگاه در دستی بجز دست تو گره ندهم

 

 

من برایت دعا می کنم که گل های وجود نازنینت هیچگاه پژمرده نشوند


 

برای شاپرک های باغچه ی خانه ات دعا می کنم


 

که بال هایشان هرگز محتاج مرهم نباشند


 

من برای خورشید آسمان زندگیت دعا می کنم که هیچگاه غروب نکند

 

 

و بدان در آسمان زندگیم تو تنها خورشیدی


 
           پس برایم دعا کن ، دعا کن که خورشید آسمان زندگیم هیچگاه غروب نکند.

 

 

 


 

 

 

[ جمعه 23 / 6برچسب:, ] [ 13:46 ] [ پویا صفی خانی ] [ ]

با سلام. به یشنهاد مدیران فنی وبلاگ الناز و ندا و برای دسترسی هر جه بهتر شما به اکسیژن 88

و افزایش سرعت دانلود فیلم ها و فایل های آموزشی وبلاگ، نرم افزار های زیر را برای دانلود شما

عزیزان قرار داده ایم. پیشنهاد می کنیم حتما آن ها را دریافت کنید.

فونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا ساز

http://rocketdock.com/images/screenshots/thumbnails/icon_idm.png

1-دانلود منیجر(IDM)برای افزایش سرعت دانلود تا 5 برابر 

DOWNLOAD

http://mahdifaall.persiangig.com/Icon/big-winrar-icon.png

2-وینرر(WINRAR)برای باز کردن فایل های

زیپDOWNLOAD

http://icons.iconarchive.com/icons/benjigarner/softdimension/256/Firefox-icon.png

3-mozila firefox بهترین مرورگر اینترنت برای مشاهده ی وبلاگ

DOWNLOAD

http://www.veryicon.com/icon/png/System/NX10/Flash.png

4-mozila flashplayer بهترین پلاگین برای مشاهده ی فایلهای فلش در وبلاگ

 

DOWNLOAD

فونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا ساز

[ جمعه 23 / 6برچسب: , ] [ 12:9 ] [ پویا صفی خانی ] [ ]

همان طور که به شما قول دادیم از این پس فیلم های آموزشی هم در وبلاگ قرار خواهیم داد.

درفیلم زیر نحوه ی لوله گذاری(INTUBATION) باتوضیح فارسی و کیفیت قابل قبول برای شما دوستان عزیز

قرار داده ایم. پیشنهاد می کنیم حتما تماشا کنید.

حجم فایل حدود 20 مگابایت

 

دریافت فایل(DOWNLOAD)

دوستان عزیز برای مشاهده ی این فایل به نرم افزار KMPLAYER نیاز دارید. دوستانی که این نرم افزار را ندارند

می تواننداز لینک زیر این نرم افزار را دریافت نمایند.

 

Portable Kmplayer

 

فونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا ساز

[ جمعه 23 / 6برچسب:, ] [ 11:16 ] [ پویا صفی خانی ] [ ]

با سلام.به پیشنهاد پریناز و بنا به درخواست های شما دوستان عزیز از این به بعد فیلم های آموزشی 

هم در وبلاگ قرار خواهیم داد.

 با تشکر،اعضای وبلاگ تخصصی اکسیژن88

فونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا ساز

[ جمعه 23 / 6برچسب:, ] [ 11:8 ] [ پویا صفی خانی ] [ ]

در حال حاضر جدید ترین میلر موجود میلر ۲۰۱۰ می باشد که ما در اینجا ترجمه برخی از فصول آن را در این پست جمع آوری کردیم.

شایان به ذکر است ترجمه ی فصل های60، 70 و71 این کتاب توسط دانشگاه علوم پزشکی همدان انجام شده است.

 

 

DOWNLOAD

 

فونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا ساز

 

[ سه شنبه 20 / 6برچسب:, ] [ 14:44 ] [ پویا صفی خانی ] [ ]

 000203FC.gif 

 

File:Glass plasma globe.jpg


    تولبار اختصاصی اکسیژن ایجاد گردید.

              با نصب این طول بار در هر لحظه از شبانه روز

                        می توانید با وبلاگ خودتون در ارتباط باشید.

jizjaz| گروه اينترنتي وارنينگ

 

                    

                                  Get our toolbar!


 

                                       فونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا ساز

 

 

[ پنج شنبه 7 / 4برچسب:, ] [ 22:51 ] [ پویا صفی خانی ] [ ]

 

 

IE9 hits 2.3M downloads in just 24 hours


وبلاگ اکسیژن با مرورگر IE سازگاری ندارد.

 

 

 

برای مشاهده ی بهتر وبلاگ از مرورگر Mozila Fire fox استفاده کنید.

 


 دوستانی که فایر فاکس ندارند،می توانند از لینک زیر این مرورگر را دریافت کنند.

 

                                            DOWNLOAD

 

 فونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا ساز

 

 

 

 

[ پنج شنبه 7 / 4برچسب:, ] [ 21:29 ] [ پویا صفی خانی ] [ ]

 

Latest Version of Yahoo Mail

ایمیل اختصاصی اکسیژن 88 ایجاد شد.

 

            از این به بعد برای ارسال مطالب خود از E-mailزیر استفاده کنید.

 

jizjaz| گروه اينترنتي وارنينگ

 
                           oxygen88blog@yahoo.com

                                                   با تشکر-مدیریت وبلاگ اکسیژن88

فونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا ساز

 

 

[ پنج شنبه 7 / 4برچسب:, ] [ 20:48 ] [ پویا صفی خانی ] [ ]

 

از مهر ماه امسال خبرنامه ی تخصصی اکسیژن فعال می شود.

این خبرنامه هر دو هفته یکبار آخرین اخبار دنیای هوشبری و پزشکی را

به ایمیل های اعضای وبلاگ اکسیژن ارسال می کند.

برای استفاده از این سرویس عضویت در وبلاگ الزامی است.

 

 فونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا سازفونت زيبا ساز

 


 

[ چهار شنبه 30 / 3برچسب:, ] [ 21:58 ] [ پویا صفی خانی ] [ ]

 

از امروز می توانید با 5 آدرس به وبلاگ اکسیژن دسترسی داشته باشید:

 

oxygen88.loxblog.com

oxygen88.mahtarin.com

oxygen88.glxblog.com

oxygen88.loxtarin.com

oxygen88.loxblog.ir....

 برای مشاهده ی بهتر وبلاگ از مرورگر firefox استفاده کنید.

 رمز عبور برای دسترسی به ادامه ی مطالب:oxygen88

                                   

 

 

 

[ شنبه 19 / 3برچسب:, ] [ 11:11 ] [ پویا صفی خانی ] [ ]

چـرا دوغ خـواب‌آور اسـت؟
محصولات تخمیری مانند دوغ كه در ایران وجود دارد، جزو گروه بزرگ‌تری از موادغذایی هستند كه به آنها مواد غذایی «فراویژه» می‌گویند....

 

 وجود باكتری‌های زنده در موادغذایی تخمیری دلیل عمده تفاوت این نوشیدنی‌ها با سایر موادغذایی است...

این باكتری‌ها باعث تنظیم فلور طبیعی روده (یعنی باكتری‌های طبیعی روده) می‌شوند و در بهبود عملكرد دستگاه گوارش تاثیرگذار هستند. از نظر علم تغذیه، افراد مبتلا به اسهال می‌توانند از دوغ، ماست و كشك استفاده كنند زیرا بررسی‌ها نشان داده‌اند مصرف این موادغذایی هنگام بروز مشكلات گوارشی مانند اسهال بسیار موثر خواهد بود.

البته باكتری‌های موجود در دوغ یا كفیر به دلیل بهبود عملكرد دستگاه گوارش، نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. در ضمن، مصرف این‌گونه نوشیدنی‌ها (دوغ و كفیر) ساعت خواب افرادی كه اختلال خواب دارند، تنظیم می‌كند. به‌علاوه، غذاهای فراویژه‌ای نظیر دوغ و كفیر در ترشح سروتونین نقش موثری دارند بنابراین مصرف آنها باعث رفع افسردگی و خواب راحت‌تر در شب می‌شود.

 

پس اگر در ایران كفیر تولید شود و در دسترس عموم قرار گیرد، بهتر است كه افراد آن را در برنامه غذایی روزانه‌شان بگنجانند. جالب است بدانید كه این نوشیدنی‌ها اختلالات فكری مانند حواس‌پرتی را هم برطرف می‌كنند پس گنجاندن آنها در برنامه غذایی سالمندان یك عادت غذایی مناسب است. البته فراموش نكنید كه دوغ، اسیدی است بنابراین افرادی كه مبتلا به ورم معده یا زخم اثنی‌عشر هستند، باید مصرف آن را محدود كنند. حتی مصرف بیش‌ازحد این نوشیدنی‌ها باعث تشدید ناراحتی معده‌ می‌شود و برای افراد مبتلا به ورم معده یا زخم اثنی‌عشر حاد، منع مصرف دارد.

[ پنج شنبه 24 / 8برچسب:, ] [ 6:53 ] [ پویا صفی خانی ] [ ]

 

بهترین نوشیدنی پاییزی
یك متخصص گیاهان دارویی با بیان این‌كه فصل پاییز دارای طبیعتی سرد و خشك است و باید بدن را با این هوا وفق داد،...


وی  اظهار كرد: در فصل پاییز هر روز چای نعناع بنوشید.

هادی گلزاری مكمل گفت: در فصل پاییز انرژی بدن رو به تحلیل رفته همچنین بیماری‌های سودا مانند آرتروز و بیماری‌های پوستی در این فصل در افراد سوداوی مزاج بروز می‌كند.

وی اضافه كرد: توصیه می‌شود در این فصل از مصرف زیاد مواد غذایی مانند بادمجان و برنج كه دارای طبیعت سرد و خشك هستند خودداری شود.

به گفته گلزاری، در مقابل مصرف گوشت گوسفند، خشكبار و تنقلات از جمله گردو و بادام به علت دارا بودن طبیعت گرم و بدست آوردن انرژی و رطوبت از دست رفته بدن مورد تاكید قرار گرفته است.

وی تاكید كرد: مصرف مخلوط آب و عسل با لیمو و همچنین چای نعناع در پاییز علاوه بر تقویت قوای جسمی و سیستم دفاعی بدن در درمان سرما خوردگی نیز موثر است.

 

[ پنج شنبه 24 / 8برچسب:, ] [ 6:52 ] [ پویا صفی خانی ] [ ]

 

تغییر رنگ زبان نشانه چیست؟
تغییر رنگ زبان به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد؛ گاهی به علت خوردن برخی موادغذایی به‌خصوص موادغذایی رنگی است ...


شاید شما نیز سوالاتی نظیر آنچه این 2 خواننده «سلامت» مطرح کرده‌اند، داشته باشید. طرح چنین سوال‌هایی، بهانه‌ای شد تا در مورد تغییرات رنگ زبان نوزادان و شیرخواران با دکتر فاطمه فرهمند، فوق‌تخصص گوارش کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت‌وگو کنیم.


سلامت: خانم دکتر! تغییر رنگ زبان در کودکان چه دلیلی دارد؟

تغییر رنگ زبان به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد؛ گاهی به علت خوردن برخی موادغذایی به‌خصوص موادغذایی رنگی است که به‌طور موقت و حتی گاهی تا 24 ساعت روی زبان می‌ماند. میوه‌هایی مثل شاتوت، زغال‌اخته، چغندر و حتی آلبالو هم به‌طور موقت رنگ زبان را تغییر می‌‌دهند. برخی داروها نیز باعث تیره شدن رنگ زبان می‌شوند. گاهی رنگ زبان سفید می‌شود که به‌طور عامیانه به آن زبان باردار می‌گویند و برخی اوقات زرد مایل به سبز که به بیماری‌های کبدی و زردی مربوط است. کبود شدن زبان نیز در مبتلایان به بیماری‌های کبدی و افرادی که مشکلات تنفسی طولانی و پیشرفته دارند، دیده می‌شود.

سلامت: به سفید شدن زبان اشاره کردید که اتفاقا سوال یکی از خوانندگان «سلامت» است، لطفا در این مورد بیشتر توضیح بدهید.

خیلی از افراد معتقدند سفید شدن رنگ زبان به دلیل یبوست اتفاق می‌افتد، این موضوع به‌طور تجربی درست است و جنبه علمی آن نیز تا حدی به جنبه تجربی آن نزدیک است. هنگام یبوست مواد زایدی که باید دفع شود، در بدن باقی می‌ماند و گازها و مواد مانده در روده روی پرزهای چشایی زبان عامل ایجاد تغییر رنگ می‌شوند. اگر این تغییر رنگ باعث بدبویی دهان شود، می‌توان زبان را با کمک پرزهای مسواک تمیز کرد تا مواد از پرزهای چشایی زبان خارج شوند.

سلامت: آیا یبوست معمولا با بی‌اشتهایی همراه است؟

بله، قطعا وقتی کودکی دچار یبوست می‌شود، چون مدفوع در روده می‌ماند، میکروب‌های زیادی روی آن رشد و بوی بد ایجاد می‌کند. به دلیل رشد بیش از حد میکروب‌ها و دفع‌نشدن مدفوع، اشتهای کودک نیز کاهش می‌یابد و اگر این مساله طولانی شود، از وزن گرفتن کودک هم جلوگیری می‌‌کند. شکم نفخ می‌کند و درد می‌گیرد. در این شرایط نه‌تنها زبان سفید می‌شود، بلکه اگر موادغذایی مناسب مصرف نشود ممکن است ترک هم بخورد. با درمان یبوست این مشکل حل خواهد شد.

سلامت: قرمز شدن رنگ زبان می‌تواند نشانه چه باشد؟

پرخونی یا بالا بودن غلظت خون یا کمبود برخی ویتامین‌ها مثل ویتامین B12. البته تب نیز می‌تواند باعث قرمزی و خشکی زبان شود. با اصلاح عامل ایجادکننده تب، معمولا مشکل برطرف می‌شود.

سلامت: در این صورت قرمزی تمام زبان را فرا می‌گیرد؟

بله، گاهی زبان شبیه توت‌فرنگی می‌شود که دلیل آن می‌تواند ابتلا به برخی عفونت‌ها و بیماری‌ها مثل مخملک یا کاوازاکی باشد. گاهی نیز برخی عفونت‌ها و قارچ‌ها به‌خصوص در کودکانی که برای درمان سرطان تحت شیمی‌درمانی قرار می‌گیرند یا نقص دفاعی دارند و به مدت طولانی آنتی‌بیوتیک مصرف می‌کنند، عامل قرمزی زبان است که باید تحت درمان قرار بگیرد.

سلامت: گاهی زبان در برخی کودکان زبان صورتی بسیار کمرنگ می‌شود، این هم دلیل خاصی دارد؟

دلیل این موضوع می‌تواند کم‌خونی باشد. در این بیماران همان‌طور که پوست بدن به‌خصوص کف دست‌ها و پایه ناخن‌ها کم‌رنگ می‌شود، رنگ لب‌ها و زبان نیز به‌صورتی کم‌رنگ تغییر می‌کند.

سلامت: پس این موضوع درست است که می‌‌توان با معاینه زبان، به بیماری پی برد؟

بله، پزشک با مشاهده حالت زبان به بسیاری از بیماری‌ها پی‌می‌برد، مثلا اگر زبان خشک باشد نشان می‌دهد کودک یا مبتلا به دیابت است یا دچار عفونت‌های ویروسی و اسهال و استفراغ.

سلامت: آیا تغییراتی هم وجود دارد که ظاهر نگران‌کننده‌ای داشته باشند اما خطرناک نباشند؟

بله، گاهی روی زبان برخی افراد لکه‌های سفید و زرد و خاکستری دیده می‌شود که متناوبا عود می‌کنند. اصطلاحا به این ناراحتی، «زبان جغرافیایی» می‌گویند که علت و درمان خاصی ندارد.

سلامت: خانم دیگری در مورد قرمز شدن یک طرف زبان فرزندشان سوال کرده‌اند. با توجه به اینکه این قرمزی هرازچندگاهی عود می‌کند، تشخیص شما چیست؟

با این شرایط بهتر است کودک معاینه شود. اگر قرمزی مربوط به یک طرف زبان است، ممکن است کودک در همان سمت دندانی خراب داشته باشد و رشد میکروب باعث تحریک زبان در آن قسمت شود. گاهی نیز کودک عادت به خوردن برخی موادغذایی مثل آب‌نبات با یک سمت دهان دارد. البته ممکن است این ناراحتی شبیه زبان جغرافیایی باشد. در صورت تکرار در چنین مواردی، بهتر است والدین فرزندشان را به پزشک نشان دهند تا اگر نشانه شروع یک بیماری مثل نقص دفاعی یا بیماری التهابی روده و... است، تشخیص داده شود.

سلامت: شایع‌ترین ناراحتی یا تغییر رنگ زبان در کودکان چیست؟

شایع‌ترین ناراحتی چه در میان کودکان و چه بزرگسالان، زخم‌های آفتوزاست که 20 درصد افراد دچار آن می‌شوند. این زخم‌های دردناک روی زبان و لثه ایجادمی‌شوند و گرد یا بیضی‌ به رنگ سفید یا خاکستری با هاله‌ای قرمزرنگ هستند. احتمال عود این زخم‌ها به دلایل زیادی زیاد است. حساسیت‌های غذایی، ضربه به زبان، کمبود سلول‌های خونی مثل سلول‌های سفیدخون یا کمبود برخی ویتامین‌ها از جمله ویتامین B12 می‌تواند از علل بروز این زخم‌ها باشد.

سلامت: آیا زخم‌های آفتوز درمان دارند؟

اسپری یا پماد مسکن یا محلول‌های ضدعفونی‌‌کننده دهان می‌تواند موثر باشد.

سلامت: تبخال هم شایع است؟

بله، در کودکان بین 3 تا 5 سال ویروسی به نام تبخال می‌تواند زبان و لثه‌ها و لب را درگیر کند. این ناراحتی همراه با تب و لرز است و ضایعات کوچکی شبیه آبله‌مرغان روی لثه و زبان به وجود می‌آورد. بنا به ضرورت، استفاده از داروهای اختصاصی و مسکن‌های موضعی و مصرف غذاهای سرد توصیه می‌شود. گاهی ضایعات همراه با دانه‌هایی روی دست و پاست که البته درمان خاصی نیاز ندارد مگر آنکه بلع کودک را دچار مشکل کند. در این صورت می‌توان از اسپری یا پمادهای مسکن استفاده کرد.

[ پنج شنبه 24 / 8برچسب:, ] [ 6:52 ] [ پویا صفی خانی ] [ ]

مراقب پدر و مادرهایمان باشیم
بعد از پشت سر گذاشتن یک سن خاص، فرد دچار زمین خوردگی های مکرر می‌شود، و جلوگیری از این زمین خوردگی ها اغلب اجتناب پذیر است...


توصیه های ویژه برای جلوگیری از زمین خوردن مسن

 تعداد زیادی از این زمین خوردن ها، ناتوانی را با خود به همراه دارد، به حدی که فرد نیاز به بستری شدن در آسایشگاه یا کلینیک پیدا می‌کند. در اینجا چند مورد اصلی برای پیشگیری از زمین خوردن که باعث از دست دادن استقلال فردی می‌شود را بیان می‌کنیم.

از 65 سالگی به بعد، حداقل یک سوم افراد یک بار در سال زمین می‌خورند. از 80 سال به بعد، یک دوم افراد حداقل یک بار در سال دچار زمین خوردگی می‌شوند. زمین خوردن اغلب شکستگی، مراجعه به اورژانس، بستری شدن و سپس رفتن به آسایشگاه را با خود به دنبال دارد.

چند عدد:
سالانه، 450.000 فرد مسن بر اثر زمین خوردن به اورژانس مراجعه می‌کنند [در فرانسه].
40% افراد مسن به علت زمین خوردن در بیمارستان و بعد از آن در آسایشگاه بستری می‌گردند.
8 مورد از 10 مورد زمین خوردگی ها در خانه و محل زندگی رخ می‌دهد.
خبر خوش این که بیشتر این زمین خوردگی ها اجتناب پذیر هستند. این نوشتار را دنبال کنید.

اما چرا افراد مسن زیاد زمین می‌خوردند؟
با افزایش سن، قدرت بینایی کاهش می‌یابد، این در حالی است در این سن تعادل مورد تردید است، این تردید ناشی از این موارد است: کاهش قوای حسی، کاهش هماهنگی، مشکلات سلول های عصبی برای انقباض عضلانی، مشکلات حرکتی، نابهنجاری و عدم کارکرد درست گوش داخلی (عضو تعادلی)، آرتروز، مصرف دارو (خواب آورها...)، کاهش نیروی عضلانی و... .
در نهایت، تمام این شرایط پزشکی با هم متحد می‌شوند، اما می‌توان شرایط را تغییر داد و جلوی زمین خوردن را گرفت.

با مراجعه های منظم به چشم پزشک، بینایی تان را کنترل کنید.

برای تشخیص مشکلات تعادلی به پزشک معالج تان مراجعه کنید.

بررسی کنید که آیا دچار پوکی استخوان هستید یا نه و در صورت وجود این مشکل، درمانش کنید زیرا این بیماری خطر شکستگی ها را افزایش می‌دهد.

آرتروز و رماتیسم تان را درمان کنید، این مشکلات مانع از حرکت درست می‌شوند.

به طور منظم یک فعالیت ورزشی که با شرایط تان بیشترین تناسب را دارد، انجام دهید.

تغذیه ای متعادل داشته باشد، در صورت نیاز از مکمل های کلسیم و ویتامین D هم استفاده کنید.

وزن و اندازه دور کمرتان را کنترل کنید.

چیدن مجدد وسایل خانه برای پیشگیری از زمین خوردن
از آنجایی که بیشتر زمین خوردن ها در محل زندگی رخ می‌دهند، چیدن مجدد وسایل خانه ضروری است.

مبل های دست و پاگیر و مزاحم را جابه‌جا کنید. راهروها و محل های عبور ضروری را خلوت کنید.

فرش هایی که ضدسرخوردگی هستند، را جانشین فرش های سر کنید.

میله هایی برای تکیه دادن در توالت و حمام بگذارید.

منابع نور را افزایش دهید تا نقاط تاریک کم شوند.

یک چراغ خواب بین توالت و اتاق خواب قرار دهید.

سیم های برق را مرتب کنید تا بین پاهای تان گیر نکنند.
وسایلی را که مدام به آنها نیاز دارید را در دسترس قرار دهید تا مجبور نشوید برای برداشتن شان از چهارپایه بالا بروید. 
در باغ، همیشه شلنگ آب را دور خودش ببندید و جمعش کنید تا جلوی پای تان را نگیرد.
در وسایل باغبانی تان یک دسته اضافه بگذارید تا مانع از زمین خوردن شوند، برای کارهای باغبانی که برای تان مشکل است از یک فرد دیگر کمک بگیرید.
 همیشه در باغ حواستان باشد که مانعی در مسیرتان وجود نداشته باشد (شاخه ها، گلدان ها، اسباب بازی سگ و...).

و چند توصیه دیگر
به سگ تان بیاموزید که روی پای تان نماند.
هنگام شب از خارج شدن از خانه و حتی رفتن به باغ خودداری کنید، یا حداقل یک نور مناسب همراه خود ببرید.
کفش های مناسب بپوشید که پا و قوزک پای تان را به خوبی حفظ کنند و مانع سر خوردن تان شوند.
وضعیت دمپایی تان را هم به طور مرتب بررسی کنید تا همان شرایط کفش را داشته باشد: بتواند پا و قوزک را خوب نگه دارد و روی زمین سر نخورد.
داروهای تان را با پزشک تان چک کنید تا آنها را به درستی و به موقع مصرف نمایید.
در صورتی که همسر یا همسایه ای ندارید که در صورت زمین خوردن از او کمک بخواهید، یک تلفن همیشه همراه تان باشد، می‌توانید آن را به گردن تان بیاویزید؛ یا یک دکمه برای خبر کردن اورژانس داشته باشید.

[ پنج شنبه 24 / 8برچسب:, ] [ 6:51 ] [ پویا صفی خانی ] [ ]

برای شست و شوی بدن کدام بهتر است :صابون یا ژل شستشوی بدن؟
به تدریج ژل های شستشوی بدن جای صابون ها را می‌گیرند. چرا؟...

 

 صابون در الویت قرار دارد یا ژل ها؟ نظراتی دربارۀ شوینده هایی که ما در طول روز استفاده می‌کنیم.

صابون های پوست را خشک می‌کنند
صابون ها بیشتر کاربرد دارند و واقعاً ارزان تر هستند. آنها کف می‌کنند و آلودگی ها را می‌شویند تا عمیق ترین لایه های اپیدرم پاک شود. ا

ما حواستان باشد، صابون ها نباید بیش از حد پاک کننده باشند زیرا ممکن است لایۀ نازک هیدرولیپیدیک سطح پوست را از بین ببرد. ضمناً ممکن است در دارازمدت خشک شدن، کشش و قرمزی پوست های حساس را به دنبال داشته باشد. به خاطر داشته باشید که صابون ها دارای PH آلکالین هستند که آن هم با پوست سازگار نیست و باز هم ممکن است اثر خشک شدگی را تشدید کند.

در نتیجه صابون ها پاک کننده های خوبی هستند اما قدرت پاک کنندگی شان پوست را خشک می‌کند. بنابراین کسانی که پوستی خشک، حساس و تحریک پذیر دارند، باید صابون را کنار بگذارند و به ژل ها روی بیاورند.

صابون های مخصوص پوست یا ژل
این صابون ها حاوی پاک کننده های ملایم و PH ای نزدیک به PH پوست است. به همین دلیل است که استفاده از این صابون ها برای پوست های حساس توصیه می‌شود. این صابون ها بدون کف کردن پاک می‌کنند. تحریک کننده نیستند اما در برخی موارد ‌می‌توانند واکنش های حساسیتی پوست را کاهش دهند.

ژل های شستشو
PH ژل ها به PH پوست نزدیک تر است و کمتر از صابون پوست را خشک می‌کند. به خاطر داشته باشید که هر چه پاک کننده ای بیشتر کف کند، بیشتر هم پوست را تحریک می‌کند. یک ژل بدن PH، 5.5 دارد یعنی همان PH پوست. اما PH، شامپوها و مایع های بدن شو، برای اینکه چشم را نسوزانند، نزدیک به PH اشک است یعنی 7 و بنابراین فاصلۀ بیشتری با PH  پوست دارد.

تنوع این ژل ها بسیار زیاد است، برخی از آنها معطر، مرطوب کننده، لایه بردار، پاک کننده، تقویت کننده و یا ملایم هستند. در واقع، بستگی به افزودنی ها دارد. با این حال دقت داشته باشید، برخی افزودنی ها ممکن است حساسیت زا باشند. ژل های شوینده نیاز به رطوبت زیادی دارند، بنابراین به محض خروج از حمام باید بدن را با استفاده از یک کرم مرطوب کننده، مرطوب کنید. لایه بردارها و پاک کننده ها ممکن است به علت داشتن افزودنی های خاص خشن باشند.

به خاطر داشته باشید که ژل های شستشو بر خلاف صابون های جامد، بهداشتی تر هستند.
به طور کلی، ژل های شستشو تعادل (لایۀ نازک هیدرولیپیدیک، PH، فلور) بیشتری برای پوست دارند، البته آنها هم صد در صد کامل نیستند.
در صورت استفاده از هر محصولی چه صابون، چه مایع بدن شو و چه ژل شستشو، باید بدن را بعد از شستن، به طور کامل آبکشی نمایید.

[ پنج شنبه 24 / 8برچسب:, ] [ 6:51 ] [ پویا صفی خانی ] [ ]
صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 13 صفحه بعد
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

به وبلاگ تخصصی هوشبری دانشگاه علوم پزشکی همدان خوش آمدید.
آخرين مطالب
لینک دوستان

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان لذت از هوشبری با وبلاگ تخصصی اکسیژن و آدرس oxygen88.LoxBlog.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.





پيوندهای روزانه
امکانات وب

ورود اعضا:


نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

<-PollName->

<-PollItems->

خبرنامه وب سایت:

برای ثبت نام در خبرنامه ایمیل خود را وارد نمایید




آمار وب سایت:
 

بازدید امروز : 5
بازدید دیروز : 8
بازدید هفته : 13
بازدید ماه : 557
بازدید کل : 382847
تعداد مطالب : 248
تعداد نظرات : 32
تعداد آنلاین : 1

داغ کن - کلوب دات کام

تعبیر خواب آنلاین

.



Google

در اين وبلاگ
در كل اينترنت

.




.


فال امروز


استخاره آنلاین با قرآن کریم


Pichak go Up
فروش بک لینک طراحی سایت عکس